スマッシュは足で打つの徹底解説と練習方法！！
こんにちはユウです。
今回はよく聞く
についてお話していきます。
あなたはスマッシュを打つ時
思いっきりラケットを
振り回していませんか？
実はスマッシュは力は要らない
これを聞いてどう思いますか？
｢そんなはずない｣
｢それじゃあ速い球うてないよ｣
きっとそんなふうに
感じるでしょう。
でもそんなことはありません。
体重移動さえ意識すれば
ラケットの振りなんて二の次
なんです。
このままフルスイングを
続けて練習をすると
力の無駄遣いだけでなく
ミスも連発するでしょう。
そうなるとせっかくの
ペアーが作ったチャンスボールを
無駄にして
｢そんなのも決めれないんだ｣
と他校の選手に思われてしまい
なんといっても試合中の
スマッシュミスは恥ずかしく
ストレスになるでしょう。
でも大丈夫。
この記事を読んで体重移動に
重きを置くことで
ミスも減り、コースの打ち分けも可能
になります。
早いボールで
いいコースに打つと
すごくカッコイイし
1点の重みが増します。
そんな大きな1点を
取れるようになりたいですよね？
もしそうなったら
嬉しいですよね。
その為に体重移動をマスター
しましょう。
まずはなぜ体重移動で
早いボールを打てるか解説
していきます。
分かりやすい例は綱引きです。
綱引きは体を倒せば倒すほど
大きな力が生まれますよね。
つまり
人の体重移動にはそれだけ
大きな力が働いている
ということは分かりますよね。
では体重移動をスマッシュで
上手に使うには
どうすればいいか、
その練習方法を教えます。
1.大股で出来るだけ前後に
足を広げる
この時
利き手と逆の足が前
にくるようにします。
2.そのふたつの足を中心に
足と同じサイズの円を書く
3.後ろの円に利き手の方の
足で片足立ちをする
4.前の円目がけて体全体で
移動する
この時に
飛ばずに体が上下しない事
も意識する。
この感覚を身につけるだけです。
4の後に前足への多少の負荷が
体重移動の目印です。
そしてこの
体重移動の真ん中のタイミング
でボールを打つと
いい球が打てます。
そしてその
体重移動の方向を
右や左にずらすだけで
コースも変えられます。
なんとひとつの事で
2つもメリットが生まれる
のです。
体重移動が出来てきたら
ラケットを持って
タイミングを合わせる
練習もしてみましょう。
空き時間で出来る簡単な練習
なので明日の部活前に
試してみましょう。
体重移動マスター
になり涼しい顔で
強烈なスマッシュを
打ちましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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