ボレーは握るだけ？！力がいらない理由とは？

こんにちはユウです。

今回は

ボレーの力の使い方

についてお話します。

あなたはボレーをする時

力を入れすぎた

ガチガチフォーム

ではありませんか？

自分では気づかないけど

中学生は８割以上がそうなんです。

気づかないまま

そのフォームで 練習して

上手くボレーが出来ない。

気持ちいいボレーが出来ない。

そんなフラストレーションを

抱えながらテニスをしている

あなたはもったいないです。

このまま練習をすると

早いボールを打つ相手が

現れた時に何が起こるか

あなたは

1本もボールに触れません

ペアーに負担ばかりかけて

申し訳なくなりますよね。

そうすると

前後なんてやりたくない

そんな気持ちになることも。

そんな未来なんて

想像したくないですよね。

でも大丈夫です。

この記事の要点を理解して

早いボールに対応出来る

対応力のある前衛

になりましょう。

そうなると

厳しい試合でもあなたの

そのボレーで

状況を打開できて

｢お前がペアーで助かったよ

  ありがとう！｣

そんな嬉しい言葉を

言われるはずです。

ではなぜガチガチな

ボレーがダメなのか。

ボレーにはストロークと

違いテイクバックがない

のです。

相手の打つ場所が近く

ネット際の前衛は

テイクバックをする

余裕が無いからです。

また、テイクバック

をせずとも決まる速度の

ボレーが可能な為です。

そして良いボレーを

余裕を持ってするために

大切なことが3つあります。

1.体重移動

利き手の足に体重をかけて

片足立ちをして斜め前、

ボールが来る方に向かって

もう片方の足を出す。

これを試合中の

動作に組み込みます。

2.ボールが当たる直前に

  ラケットを一瞬握るだけ

タイミングを合わせると

握るだけでボールは

反発して早いボレーが

可能になるんです。

ここが重要なため

ガチガチのフォームじゃ

いけないのです。

近いイメージだと

手押し相撲ですね。

手押し相撲は一瞬の力で

体重差のある相手に勝てます。

それは力の入るタイミングで

そのタイミングは

ボレーと全く一緒なのです

勘のいい人分かったと思いますが

ボレーのタイミングを

掴むための練習方法は

手押し相撲です。

しかし普通にやるのではなく

ボレーの打点での片手のみの

手押し相撲です。

この際力を入れるのは

一瞬だけを意識して

それ以外は脱力しましょう。

友達の前衛と

部活以外でも練習

してタイミングを掴み

脱力してボレーをしましょう。

遊びの様な練習で

脱力ボレーを身につけ

いつの間に上手くなったんだ！

と周りを驚かせましょう。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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